Većina naučnika u jednom je saglasna - mediteranska ishrana je najbolje sredstvo u borbi protiv gojaznosti.
U studiji objavljenoj u časopisu Postgraduate Medical Journal, istraživači ističu da mediteranska ishrana može u vrlo kratkom roku da smanji opasnost od srčanog i moždanog udara, pa je idealna za one koji žele da skinu višak kilograma.
Kako izgleda jelovnik mediteranske dijete, pročitajte OVDE.
Zvaničnici britanskog zdravstvenog sistema (National Health Service) već neko vreme upozoravaju na neophodnost hitne akcije u borbi protiv gojaznosti i zdravstvenih problema koje ona uzrokuje.
Vodeći britanski lekari smatraju da su "brze" dijete, dijete koje se isključivo fokusiraju na broj kalorija štetne za zdravlje, te da najbolji pristup predstavlja "zdrava ishrana" koja podrazumeva unos voća i povrća, orašastih plodova i maslinovog ulja, zapravo sve namirnice koje čine osnovu mediteranske ishrane - prenosi BBC.
Vođa istraživanja, kardiolog dr Asim Malhotra, ističe da su naučni dokazi u prilog ove vrste ishrane više nego evidentni.
OVDE pročitajte kako je Sara uspela da izgubi 20 kilograma posle porođaja za samo 12 nedelja!
"Naša je odgovornost da ljudima kažemo da je potrebno da se zdravo hrane" - naveo je on.
