Obratite pažnju

Velika opasnost vreba: Ova podmukla bolest pogađa sve koji rade u kancelariji!

Ljudsko telo je kompleksni sistem koji ceo pati onda kada i najmanji njegov delić ne funkcioniše

Medicina,

Autor:

Žena na poslu, Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Veliki broj ljudi misli da osobe koje rade u kancelariji imaju lak posao, koji ne može štetno da utiče na njihovo zdravlje.

Ipak, doktori kažu sasvim suprotno - postoji jedno ozbiljno oboljenje za koje mnogi ne znaju, a pogađa većinom ljude koji rade pretežno sedeći.

Tendinitis srednjeg glutealnog mišića vam možda ne zvuči opasno, ali zapravo se radi o stanju kada mišići zadnjice praktično zaborave da imaju neku ulogu i na kraju atrofiraju, prebacujući pritisak i svoje funkcije na druge delove tela.

Kada osoba svakodnevno dugo sedi, tonus mišića se smanjuje i počinju da se javljaju bolovi u stomaku, kolenima i karlici.

Ljudsko telo je kompleksni sistem koji ceo pati onda kada jedan njegov deo ne funkcioniše. Glutealni mišići služe kao "amrotizeri" prilikom hoda, pa ako oni oslabe, opterećenje nije ravnomerno, što može da dovede do ozbiljnih povreda.

Najjači prirodni lek nam je sve vreme pred nosom: Kako da se lečite božjim drvcetom!

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Da biste otkrili da li patite od ove bolesti, uradite jednostavan test: Ustanite i podignite nogu. Ako kuk ili koleno "krcnu", glutealni mišići su vam oslabili.

Ipak, ima leka. Ljudi koji veći deo dana sede trebalo bi da prate sledeća uputstva:

- Ustajte bar na svaka dva sata sa stolice i prošetajte bar 5 minuta. Ako ne možete, bar ustanite sa stolice i stojte nekoliko minuta

- Koristite stepenice što češće

- Radite vežbe za zadnjicu, poput čučnjeva ili istezanja nogu

- Ispod stola podižite i spuštajte noge

- Kupite pilates loptu i sedite na njom umesto na stolici (kod kuće)

(Stil.kurir.rs)

Zašto tokom vrućina ne smete da se tuširate hladnom vodom!

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (0)

Trenutno nema komentara, budite prvi koji će komentarisati!

Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›