Vozači i putnici ostaće na dugom putovanju budni i srećni ako piju dovoljno tečnosti i to dve litre svakih šest sati, preporučuju nemački lekari. Ali, pazite šta pijete, upozorava lekar Markus Šmit.
Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umesto kafe ili sokova sa veštačkim zaslađivačima, dodaje on. Iako će vas kafa držati budnima, njen efekat je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji.
Stjuardese otkrile suludo ponašanje putnika: Šta sve ljudima pada na pamet u avionu!
Ista stvar je i sa šećerom. Šećer trenutno dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi, ali ona kasnije još više padne, pa putnici osećaju da imaju manje energije nego pre, kažu stručnjaci.
Voćni šećeri i povrće pomažu da se spreče te oscilacije i održi budnost, rekao je Šmit.
