Doktorka Dženet Kenedi otkila je posledice položaja u kojima ljudi spavaju - na leđima, na boku i na stomaku. Ona kaže da je upravo spavanje na stomaku najgora varijanta jer stvara neprijatan pritisak na vrat i leđa. Može da pomogne stavljanje jastuka pod glavu, ali svejedno to nije poza u kojoj je poželjno spavati.
Stavite 2 čena belog luka ispod jastuka pre spavanja: Fenomen koji oduševljava lekare!
Ona dodaje da je za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema s tim - izbegavajte ovaj položaj.
Kao definitivno najbolju pozu ova lekarka je izdvojila - spavanje na boku. Tako su disajni kanali otvoreni, pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču.
Međutim, ova poza može da bude problem za kičmu, ali to može da se reši stavljanjem jastuka između kolena kako bi kičma stajala ravno.
Bolove nećete osećati godinama: Samo pomešajte so i ulje! (RECEPT)
