Niste zadovoljni svojim izgledom, a nemate motivaciju za vežbanje? Pogledajte kako izgleda majka šestoro dece i počnite njenim koracima!
Debora Gudmen je 35. godišnja žena, koja je pre braka i dece radila kao profesor. Nakon udaje, rodila je šestoro dece, ali nije želela da se pomiri sa tim da joj telo više ne bude privlačno.
Svojim fotografijama Debora zaista ostavlja bez teksta - mnogi ne mogu da veruju da ona iza sebe ima šest porođaja. Ali, nju takvi komentari ne dotiču, ponosna je na sebe, a mnoge žene je svakodnevno opsedaju da im otkrije svoju tajnu.
Ona ima 60 godina, a lice 30 godina mlađe: Evo kako joj polazi za rukom! (FOTO)
Ona je otkrila da je ključ dobrog izgleda ono što odavno znamo - uravnotežena ishrana i fizička aktivnost.
"Najvažnije je da unbapred isplanirate šta ćete jesti tokom dana. Moja omiljena poslastica je jogurt, pa ga pijem svakodnevno, a režim ishrane ponekad prekršim krompirićima i čizburgerom", otkriva Debora i dodaje da vam "greh" s vremena na vreme ne može škoditi.
Na ovo vas niko neće upozoriti: Šokantne promene posle porođaja!
"Picu ne jedem nikad, a na jelovniku mi je skoro svakog dana piletina. Ako imate problem sa napadima gladi i volite da uvek nešto grickate, neka vam uvek u tašni bude pirinčani keks ili orašasti plodovi", savetuje ona.
Ono što je većinu žena zanimalo jeste i kako je Debora uspela sebe da natera da svakog dana vežba i pazi na ishranu.
"Moja motivacija su moja deca. Želim da im budem dobar primer i da ih usmerim na zdrav način života", ističe ona.
Zategnuto telo, mišići i seksi haljinice: Ova devojka inspiriše milion ljudi na Fejsbuku! (FOTO)
Zbog svakodnevnog vežbanja Debora se odlično oseća, pa veruje da se to prenosi i na njenu okolinu. U jednom trenutku se toliko predala vežbanju, da je odlučila da počne da se time bavi na profesionalnom nivou.
Takođe, Debora je dala savet svim majkama i podržala ih da urade isto što i ona:
Urnebesno smešno: Ovako izgleda život mlade mame!
"Volite sebe, uprkos mrzovolji i nedostaku motivacije prevaziđite sve prepreke. Biće i uspona i padova, ali dajte sve od sebe da uđete u rutinu i da je se držite. Postavite sebi cilj, a kada ga postignete, odredite novi", poručila je Debora.
Inače, ova žena danas radi kao lični trener u teretani, a redovna je učesnica Bikini Open takmičenja, iako sebe nikada ranije nije videla u tome.
Ravan stomak bez brojanja kalorija: ABS dijeta skida 6 kg za 2 nedelje!
