Ejmi Morin je psihoterapeut i licencirani socijalni radnik, a a zahvaljujući svom poslu, upoznala je brojne ljude koji su uspeli da se izbore sa ogromnim izazovima.
U knjizi "13 stvari koje mentalno snažne osobe ne čine" Ejmi objašnjava koncept mentalne snage i strategije za izbegavanje negativnog ponašanja: samosažaljevanja, zavisti na uspesima drugih i predugo zadržavanje na prošlosti, prenosi Lovesensa.rs.
Evo najkraćeg sažetka koji je sačinila sama Ejmi:
1. Mentalna snaga ne ogleda se u strogom ponašanju.
Ako ste mentalno snažni, ne treba da se ponašate kao robot, niti da imate strogu spoljašnjost. Važno je samo da se ponašate u skladu sa svojim vrednostima.
2. Zbog mentalne snage ne treba da ignorišete svoje emocije.
Povećanje mentalne snage ne zahteva da potiskujete osećanja. Naprotiv, treba da razvijete duboku svest o njima, a zatim da razumete kako ona utiču na vaše misli i ponašanje.
Mentalna snaga ne znači da razglasite kako vam nikad nije potrebna ničija pomoć niti zaštita. Naprotiv, upravo priznanje da ne znate sve odgovore, da tražite pomoć kad vam je potrebna i da priznajete da vam je potrebna snaga i drugih ludi pokazuje želju da jačate još više.
4. Ako ste mentalno snažni, to ne znači da uvek razmišljate pozitivno.
Posmatranje svega u preterano pozitivnom svetlu može biti isto tako štetno kao i razmišljanje u pretererano negativnim okvirima. Mentalna snaga odlikuje se realističnim i racionalnim razmišljanjem.
Mentalna snaga će vam pomoći da budete zadovoljniji u životu, ali to ne znači da treba da se budite svakog dana s idejom da postanete srećni po svaku cenu. Ostvarenje svog punog potencijala, to je ono ka čemu treba da težite.