8 jednostavnih načina da pobedite lenjost!

Nema ništa loše u tome da vam se nakon stresnog i napornog dana na poslu ne ustaje iz kreveta satima, međutim, tanka je linija između želje za odmorom i mirovanjem s jedne strane, i ozbiljne lenjosti i odugovlačenja s druge. U nastavku slede nekoliko efikasnih načina da pobedite lenjost.

1. Pronađite motivacijuNajčešći uzrok lenjosti je nedostatak motivacije, što je i logično. Bez obzira da li je reč o nekim banalnim planovima za taj dan, poput sređivanja kuće, ono što vam je najpotrebnije je svakako volja. Najjača i najefikasnija motivacija je postavljanje cilja, a ukoliko će vam pomoći, priuštite sebi i neku nagradu za obavljen zadatak. Na primer, zacrtajte sebi da jedan dan sredite kuhinju, a kada to završite, uzmite sat vremena za sebe - uživajte pod toplim tušem, pijte neki topli napitak ili sok od ceđenog voća, prelistavajte časopise, pustite neku laganu muziku i uživajte.OVDE pronađite hobi za sebe kojim ćete ulepšati svoj dan.

2. Jedno po jedno

Greška koju mnogi od nas prave jeste pokušaj da u isto vreme radimo više stvari. Iako to nekima i te kako ide od ruke i štedi dragoceno vreme, drugi pak ne mogu da se posvete dvema stvarima odjednom, što kao posledicu može da ima osećaj preopterećenosti i "preplavljenosti", te vam se kao najbolje rešenje nameće odugovlačenje, odnosno lenjost. Stoga je jako bitno da imate kontrolu nad sobom, odnosno sopstvenim zadacima i ciljevima.OVDE pogledajte koji deset rečenica vam mogu upropastiti život.

3. Fizička aktivnost

Nikada ne potcenjujte fizičku aktivnost! Ukoliko ste se ulenjili, naravno da vam je poslednja stvar na pameti vežbanje. Međutim, neverovatno je koliko će pozitivno na vaš organizam, a i raspoloženje, uticati samo 30 minuta šetnje, trčanja, boravka na svežem vazduhu. Naterajte sebe, stavite slušalice, pustite muziku i krenite u šetnju obližnjim parkom. Bitno je da budete u pokretu, pa makar to bilo i ručno pranje majica, čišćenje prozora, ili terase.

4. Podelite jedan veći zadatak na više manjihČest razlog za "odugovlačenje" je upravo kompleksnost zadatka koji je pred nama i vreme potrebno za njegovo obavljanje. Tajna je u drugačijem pristupu - dakle, podelite zadatak na više manjih, i krenite korak po korak. Sve je stvar dobre organizacije.

5. Uspešne ličnosti kao inspiracijaNekima je za bolju motivaciju potreban primer neke uspešne ličnosti, bilo poznate, bilo iz bližeg okruženja. Podstaknite sebe podsećajući se dobrih primera ljudi koji su se nekada nalazili na vašem mestu, a uspeli su da se izbore i steknu određenu reputaciju. Ovde se ne radi o poređenju sa drugima, već o jednostavnom pronalaženju inspiracije kroz tuđa iskustva.OVDE pogledajte kojih pet svari uspešni ljudi odrade pre osam ujutro.

6. Mislite na poslediceUkoliko ne možete da pronađete nijedan pozitivan razlog da se pokrenete, setite se posledica neodrađenog zadatka i lenjosti. Konstantno odlaganje nekih stvari koje bi trebalo da završite, stvara vam u glavi sve veći pritisak, nebitno da li se radi o poslu ili o nečemu sasvim drugom. Pomislite samo kako ćete se lepo osećati kada nešto završite i "skinete sa uma".

7. Tehnika vizualizacije

Ukratko, sve što treba da uradite jeste da stvorite u glavi sliku onoga što treba da uradite - to će podstaći vaš um na akciju. Zamislite sebe na kraju cilja, sa svim beneficijama koje vam odrađeni zadatak donosi, i to će vam pomoći da malo više mislite na svoju budućnost i pokrenete se.

8. Postavite rokoveNiko ne voli vremenska ograničenja, ali nekada vam upravo oni mogu pomoći. Napravite raspored i pokušajte da ga se držite. Najteže je početi, ali kada se jednom aktivirate, posle je sve lakše.OVDE pogledajte koje četiri stvari uspešni ljudi se ne boje da kažu.