Da li ste i vi jedna od onih žena koje su sigurne da je oblik tela nešto što ne može da se promeni i sa čim moramo da se pomirimo da će nas pratiti do kraja života?
Ogromni stomak pretvorio u pločice za samo 10 nedelja: Muškarac svima otkrio tajnu! (FOTO)
U velikoj ste zabludi!
Instruktori joge i pilatesa tvrde da postoje vežbe pomoću kojih možete da promenite i građu, i strukturu kostiju i mišića, i mesta na kojima se masne naslage talože!
"Sve zavisi od vašeg DNK", objašnjava fizijatar Mišel Olson za Women'sHealth i dodaje da je i ishrana jedan od ključnih faktora.
Potrebno je dosta vremena i upornosti, kao i vežbi, naročito onih sa tegovima, ali je cilj sasvim realan. Svakako, granice do kojih promene mogu da idu odredila je genetika.
"Ukoliko želite da vam struk bude tanji, morate da se fokusirate na vežbe koje tope masne naslage sa njega, ali i na vežbe koje grade mišiće nogu, kako biste na kraju dobili, na primer, figuru peščanog sata", objasnila je Olson.
Pije se 7 dana, skida salo sa stomaka: Moćni koktel za ekspresno mršavljenje! (RECEPT)
