Ako ste u potrazi za zdravim, ali pre svega veoma efikasnim načinom da izgubite kilograme, ova trodnevna dijeta će vam se veoma dopasti!
Veoma je uspešna, jer se bazira na unošenju kalorija koje obezbeđuju energiju koja vam je potrebna u toku dana, bez praznih kalorija.
Najbolji deo svega jeste to što dijeta uključuje mnoštvo raznovrsnih namirnica, a daje brze rezultate.
Važne napomene:
- Ovu dijetu pratite tri dana, a zatim napravite pauzu dve nedelje. Posle toga možete da je ponovite
- Alkohol je potpuno zabranjen tokom dijete
- Šećer ili mleko u kafi ne dolaze u obzir
- Ukoliko ne volite ili nemate puter od kikirikija, zamenite ga isključivo bademovim, sojinim, puterom od semenki bundeve ili humusom.
Kilogrami sami spadaju, a posledica nema: Ubedljivo najzdraviji način da smršate!
Dan 1
Doručak: Pola grejpfruta, šolja kafe, parče tosta sa puterom od kikirikijaRučak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, voda, crna kafa ili čajVečera: 85 g bilo kojeg mesa, šolja zelene boranije, pola banane, manja jabuka, šolja sladoleda od vanile
Dan 2
Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola bananeRučak: šolja švapskog ili kriška čedar sira, 1 kuvano jaje, 4 krekeraVečera: 2 kobasice, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola panane, pola šolje sladoleda od vanile
Dan 3
Doručak: 5 krekera, kriška čedar sira, manja jabuka, šolja kafeRučak: parče tosta, 1 tvrdo kuvano jajeVečera: šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda od vanile
