Kažu da deluje

Tri dana se hranite ovako: Metabolizam kreće da radi, kilogrami spadaju kao od šale!

Trik je u tome što ovako ne unosite prazne kalorije, već usključivo one koje će vam obezbediti potrebnu energiju

Lepi & Zdravi,

Autor:

Sunčanje, Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Ako ste u potrazi za zdravim, ali pre svega veoma efikasnim načinom da izgubite kilograme, ova trodnevna dijeta će vam se veoma dopasti!

Veoma je uspešna, jer se bazira na unošenju kalorija koje obezbeđuju energiju koja vam je potrebna u toku dana, bez praznih kalorija.

Najbolji deo svega jeste to što dijeta uključuje mnoštvo raznovrsnih namirnica, a daje brze rezultate.

Važne napomene:

- Ovu dijetu pratite tri dana, a zatim napravite pauzu dve nedelje. Posle toga možete da je ponovite

- Alkohol je potpuno zabranjen tokom dijete

- Šećer ili mleko u kafi ne dolaze u obzir

- Ukoliko ne volite ili nemate puter od kikirikija, zamenite ga isključivo bademovim, sojinim, puterom od semenki bundeve ili humusom.

Kilogrami sami spadaju, a posledica nema: Ubedljivo najzdraviji način da smršate!

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Dan 1

Doručak: Pola grejpfruta, šolja kafe, parče tosta sa puterom od kikirikija
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, voda, crna kafa ili čaj
Večera: 85 g bilo kojeg mesa, šolja zelene boranije, pola banane, manja jabuka, šolja sladoleda od vanile

Dan 2

Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola banane
Ručak: šolja švapskog ili kriška čedar sira, 1 kuvano jaje, 4 krekera
Večera: 2 kobasice, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola panane, pola šolje sladoleda od vanile

Dan 3

Doručak: 5 krekera, kriška čedar sira, manja jabuka, šolja kafe
Ručak: parče tosta, 1 tvrdo kuvano jaje
Večera: šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda od vanile

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (0)

Trenutno nema komentara, budite prvi koji će komentarisati!

Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›