Ono što je obično jela za doručak je ostavila za večeru, a ujutru ima obilan obrok. I delovalo je! Udružila se sa nutricionistkinjom i zajedno su osmislile detaljan, nutricionistički izbalansiran plan.
Ako zamenite količinu kalorija koju unosite ujutru sa onom koju unosite uveče, to će u značajnoj meri da promeni način na koji naše telo sagoreva energiju, odnosno te iste kalorije.
Anđelina Džoli zablistala: Haljina otkrila više nego što bi trebalo! (FOTO)
U praksi to znači da doručak treba da bude obilan i energetski jak. Poenta je i da jedete u pravo vreme i da posle imate aktivan dan. Ujutru nam je metabolizam najbrži, a kako dan odmiče, on opada.
Džoli je izjavila da je u prošlosti izbegavala doručak, samo je pila kafu, ali vremenom je primetila da je ta loša navika počela da utiče na njeno zdravlje, ali i liniju. Već godinama, ujutro ima obilan obrok, a za večeru jede ono što se obično smatra doručkom – činiju muslija sa mlekom.
