Ako patite od visokog pritiska, prvo što će vam lekari savetovati jeste da smanjite upotrebu soli u hrani, piše Lepa & Srećna.
Takođe, doktori kažu da treba smanjiti unos zasićenih masti, a pojačati voće i povrće u ishrani.
Međutim, najnovije istraživanje pokazuje da rizik od visokog krvnog pritiska - i to za 40 odsto - naročito smanjuje hrana bogata proteinima.
To znači da na svom jelovniku treba redovno da imate sledeće namirnice - pasulj i sočivo od mahunarki, ćuretinu i piletinu od mesnih specijaliteta, a od ribe - tunjevinu! Za desert izaberite orašaste plodove, oni su važan deo proteinske ishrane.
Doktorka Ristić sa medicinskog Instituta tvrdi: Bolje jedite slaninu i kajmak, nego ovo!
