Ne postoji osoba starija od trideset godina koja nije primetila da joj slatkiši baš i ne prijaju. I onako usporen metabolizam, postaje još lenji, a salo se samo gomila.
Švedski doktor, Andreas Enfeld, predlaže da zaboravite na priče šta je zdravo, a šta ne i jednostavno slušate svoje telo.
Kao što znamo energiju dobijami iz dva izvora:
1. Ugljeni hidrati (koji uključuju šećer)
2. i iz masnoća.
Godinama smo slušali priču kako su masnoće loše i kako moramo da jedemo proizvode sa smanjenim procentom masti. Međutim, ispostavilo se da su slatkiši ti koji nam zadaju najviše muke.
Jednom kada prestanete da brinete o tome koliko hrana sadrži masnoća, i odustanete od slatkiša moći ćete da ostanete mršavi na duže periode.
Kada izbacite slatkiše iz ishrane videćete odmah sa koliko mnogo energije raspolažete, koliko vam je kosa bujna a koža sjajna. Neće biti potrene da proveravate kalorije za sve što kupite.
Prvo što ćete primetiti je znatno uži struk.
Ako cela tri dana izbacite šećer i slatkiše iz ishrane videćete kako će vam se apetit znatno smanjiti. Osećaj konstantne gladi će potpuno nestati.
Stručnjak za metabolizam tvrdi: Dijabetes može biti izlečen za 5 minuta! (FOTO, RECEPT)
Trodnevni meni za čišćenje telo od šećera:
Doručak:
Kajgana sa slaninom ili šunkom ili dva kuvana jaja sa malo majoneze
Kafa sa mlekom
Zelena salata sa povrćem i maslinama
Ručak:
Jela od mesa (bilo koja vrsta mesa)
Variva (sve vrste variva dolaze u obzir)
Salate (salate od povrća sa maslinovim uljem)
Riba (sva jela od ribe su dozvoljena, dok biste mogli da izbegnete pohovanu ribu)
Večera:
Kuvano ili grilovano povrće
Jaja (dozvoljena je kajgana sa mladim sirom)
Tost sa namazom (bilo bi idealno da koristite domaću paštetu).
Imajte na umu da sve kombinacije ove hrane mogu da se koriste. Ne postavljajte sebi granice i ovu hranu jedite kada god vam se jede i koliko god vam se jede.
Ne izgladnjujte se jer ćete se dovesti u situaciju da se posle prejedete.
Ukoliko se duže držite ovog režima ishrane (bez slatkiša i šećera) primetićete da ste znatno oslabili. Ne dozvolite sebi da kilažu stalno proveravate na vagi, nego se oslonite na kaiš. Kada vidite da vam stare rupe na kaišu više ne odgovaraju, znači da ste smršali.
Najvažnija dobrobit ovakve ishrane je ta da ćete biti znatno zdraviji.
Evo kako da prestanete da jedete slatkiše: Kriza traje 3 nedelje, a posle nećete voleti ni čokoladu!
