KategorijeOstalo
Naslovna
Lepi i Zdravi
Fitnes i Nutricija

Fitnes i Nutricija

Fitnes i Nutricija

Vežba broj 1 koju fizioterapeut preporučuje nakon 50. godine: Ne oduzima mnogo vremena, a čini čuda za leđa

shutterstock-125831660.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Najdugovečniji Grci na Ikariji ujutru čim ustanu uzimaju ovaj napitak: Čisti creva kao metla i poboljšava pamćenje

ikarija (2).jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Ovo je jedan od najkompletnijih doručaka koji možete pojesti - trvde nutricionisti: Odličan odnos proteina, vlakana i ugljenih hidrata dugo drži sitost

doručak (2).jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Ovo je jedan od najzdravijih doručaka koje možete pojesti ujutru, a nisu ni jaja, ni ovsena kaša: Pravi se za 3 minuta i drži dugo sitost

doručak.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

5 najboljih vežbi za jačanje leđa: Ako se rade pravilno i redovno, mogu pomoći u smanjenju bola, a rade se kod kuće bez ikakve opreme

ledja.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Zašto Meksikanci stavljaju so na lubenicu? Mnogi nisu svesni kako ovaj neobičan spoj zapravo ima smisla

MixCollage-26-Aug-2026-10-02-AM-3465.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Svi bacamo vodu kada kuvamo ovo povrće, a blago je za stomak, u njoj ostanu 2 bitna vitamina: Može da poboljša naročito rad debelog creva

prekuvano-povrce-stockphotoaboilingpotofvegetablesoupontopofthestove1797780922.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Šta je Dženifer Lopez promenila u svojoj ishrani i načinu vežbanja da bi izgledala mršavije u 57. godini: Paparaco fotke otkrile njeno brutalno zategnuto telo

dzej lo.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

"Skinula sam 8,5 kg za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala": Ceca je svaki obrok bazirala na 2 vrste jela, telo je dovela do perfekcije

2026-08-11 11_03_04-Ceca Ražnatović ima telo boginje, ovako je smršala_ _Jela sam šta sam htela_ - B.png
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Ova jednostavna vežba spasava holivudske zvezde tokom menopauze: Smanjuje težinu, povećava pokretljivost, definiše mišiće

hale beri234.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Da bi imao ovakvo telo u 49. godini Tom Brejdi ide u krevet u 21h: Ali zbog ove navike veruje da je uspeo da podmladi celo telo

tom brejdi.jpg
1
Fitnes i Nutricija

Ove namirnice ne biste smeli jesti za večeru: Zbog njih se budite sa nadutim stomakom i imate osećaj kao da ste "progutali bure"

Večera
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Ima 51 godinu, visoka je 155 cm, telo kao peščani sat i ne skriva celulit: Samopouzdanjem ruši sve nametnute ideale lepote

2026-08-03 08_42_54-Origami - Stil.origamicms.rs.png
2
Fitnes i Nutricija

Dijeta Sindi Kraford koju obožavaju žene posle 40: Ne odriče se čokolade, jede više puta dnevno, a jutro započinje moćnim smutijem

profimedia-0450654512.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

12 namirnica zbog kojih mozak bolje pamti: Ono što se dešava u crevima direktno utiče na naše raspoloženje i memoriju

Mozak skener
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Kad probate ovaj domaći recept, više nećete kupovati kolagen: Recite zbogom borama, opuštenoj koži i bolovima u zglobovima

domaći kolagen.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Antikandida dijeta: Jedini način ishrane za koji se veruje da sprečava razvoj kandide u organizmu

shutterstock-1365913256.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Jela samo jednom dnevno i danima živela bez čvrste hrane: Dijeta Naome Kembel je mnogo rigoroznija nego što mislimo

Naomi Kembel2.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Šta jede Paulina Poriškova da bi u 60. godini imala devojačku figuru: Ovaj način ishrane se smatra otkrovenjem, za 30 dana gubi se do 10kg

profimedia-1027811532.jpg
Komentariši
Fitnes i Nutricija

Ovih 6 saveta endokrinologa pomažu da izgubite višak kilograma bez vežbanja: Dugotrajni rezultati i vitka linija bez dijete

zgodna-devojka.jpg
Komentariši
Najnovije
Najčitanije
Komentari
Horoskop

Horoskop za 15. oktobar: Lav pršti od želje da se dokaže, Škorpija zavodi kolegu sa posla, a njima sledi luda ljubavna avantura

shutterstock_1589733445.jpg
Celebrities

Glumica podelila detalje o opakoj bolesti koja joj je oduzela partnera: Čuvala je njegovu tajnu do sudnjeg dana, "Oplakivala sam ga 4 godine pre smrti,"

Printscreen / Youtube / Today.PNG
Lifestyle

Otac je video kako plava kosa viri iz kese za smeće i tako otkrio ćerkinu smrt: Misica je iza sebe ostavila muža sa dve različite priče, koje ne piju vodu

Printscreen / Instagram / catwalkcoach.PNG
Ljubav

Goran je pristao na bizaran predbračni ugovor, a neke od stavki glase da neće varati suprugu i da će ići u crkvu: U 23 odredbe je do detalja ugovorila život

shutterstock_1433913179.jpg
Celebrities

Nije mogla više da podnese svoje zdravstveno stanje i vrisnula je: Ovog momenta se poznata pevačica rado prisećala, jer su joj posledice donele veliki uspeh

profimedia-0699554411.jpg
Sve najnovije vesti
Lifestyle
Konferencija magazina „Lepa&Srećna"
Održana konferencija magazina „Lepa&Srećna": Preventiva na prvom mestu!
Vesna Turkulov Srećkov.jpg
Dr Vesna Dimitrijević Srećković upozorava: Salo na stomaku može da bude povezano sa ovim bolestima
dr_vesna_sreckovic_dimitrijevic01.jpg
Dr Vesna Dimitrijević Srećković upozorava na svetski trend: Ova ishrana je u popularna, a može da vodi u bolest
Kako Japanci imaju snažne noge posle 60
Kako Japanci čuvaju snagu nogu i posle 60? 6 jednostavnih vežbi za sigurniji korak i lakše ustajanje
6 namirnica koje mogu da oštete kolagen i ubrzaju starenje: Jednu od njih mnogi jedu svakog dana
v1.png
Ako imate između 55 i 65, ovo je važno: 5 vežbi koje sad treba da radite da ne biste žalili za 10 godina
joga
Ove četiri joga vežbe mogu pomoći da bolje spavate: Evo kako pravilno da ih izvedete, 30 minuta pre odlaska u krevet