Umesto da stalno sedite ispred ventilatora ili pod klima uređajem, odvojite malo vremena i pripremite neki od ova tri osvežavajuća napitka koji će vas rashladiti.
Osim toga, oni eliminišu štetne toksine iz organizma i ubrzavaju metabolizam, pa zato pravac kuhinja i pripremite ove fantastične napitke!
Dijetu za ubrzavanje metabolizma možete pronaći OVDE.
Napitak od vode i jogurta
Kombinacija vode i jogurta poznatija je pod imenom "lasi" i zapravo je tradicionalno piće Indije. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama, volećete ga jer olakšava probavu, a uz nekoliko sočnih komadića voća, telo željno osveženja u vrelim letnjim danima biće vam neizmerno zahvalno.
Da biste napravili ovaj napitak, potrebno vam je 2 dl jogurta, 2 dl vode, 1 kašika meda ili javorovog sirupa, pola šoljice seckane dinje i pola šoljice borovnica ili ribizla.
Sve sastojke ubacite u blender i pasirajte dok smesa ne postane kremasta. Napitak stavite u frižider i kad god vas obuzme talas vrućine, otpijte nekoliko gutljaja.
Voda sa krastavcem i mentom
Vodeći borac protiv vrućina među povrćem jeste krastavac, jer ovaj zeleni, duguljasti plod obiluje vodom, koja osim što rashlađuje, u telu deluje poput virtuelne metle koja ispred sebe čisti toksine. Osim lepog ukusa, listići mente daće aromu običnoj vodi i pustiti svoja svojstva hlađenja, kojima umiruju sve što u telu prelazi dobru ravnotežu.
Sastojci za ovaj napitak su 1 litar hladne vode, 1 sveži krastavac i par listića sveže mente.
Koje još namirnice mogu da vas rashlade, pročitajte OVDE.
Krastavac isecite na kolutiće i, ukoliko je domaći, obavezno ostavite i koru. Dodajte ga u vodu zajedno sa naseckanim listićima mente. Ako želite da iznenadite goste novim pićem, možete u kalupe sa vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u bokal sa vodom i krastavcima. Stavite dve do tri kriške krastavca i krupno sečene mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.
Napitak od đumbira
Iako mnogi misle da začinski element lekovitog đumbira i pikantna, ljutkasta aroma nikako ne zvuče poželjno na visokim temperaturama, njegovo delovanje je upravo suprotno. Đumbir pomaže u regulisanju telesne temperature tela i zato navalite na ovaj napitak!
U blenderu ispasirajte 30 g rendanog đumbira, trećinu šoljice seckane mente i 1 kašiku meda sa litrom mineralne vode i svežim sokom limete. Ukoliko vam komadići povrća smetaju, procedite napitak, ohladite i konzumirajte kad ožednite. Po želji, dodajte i malo limuna.
