U jednoj studiji obavljenoj 2001. godine na Chhatrapati Shahuji Maharaj medicinskom univerzitetu u Utar Pradešu u Indiji otkriveno je da joga smanjuje lipide i masti u telu.
Indijski lek star 5.000 godina: Očistite telo od otrova!
U ovom istraživanju učestvovalo je 170 muškaraca i žena podeljenih u dve grupe, od kojih je njih 85 vežbalo jogu 30 do 45 minuta dnevno, pet dana nedeljno tokom šest meseci, a njih 85 nije.
Svi ispitanici su bolovali od koronarnih oboljenja. Naučnici su merili telesne masti i sastav lipida kod svakog ispitanika na početku i na kraju studije koja je strajala šest meseci.
Tibetanska gljiva: Kako da sami gajite prirodni lek za mnoge bolesti! (VIDEO)
Ispitanici u grupi koja je vežbala jogu imali su niži sistolni i dijastolni krvni pritisak, dobar rad srca, niži procenat telesnih masti, holesterola, triglicerida i LDL-a, dok ispitanici koji nisu vežbali jogu nisu imali značajnije promene. Time je dokazano da je joga osim uticaja na psihu direktno poboljšala i fizičko zdravlje.
Ipak, naučnici savetuju da se vežbanje joge poveća po principu "166" - 1 sat dnevno, 6 dana u nedelji, 6 meseci.
