Čudo za 49 dana

Vežbom disanja skinuo 13 kg i 12 cm sa struka: Zvuči nemoguće, ali svakome uspeva! (FOTO)

Ključ je u tome što kiseonik sagoreva masnoće - dakle, ako budete radili dobru vežbu disanja, uspećete da se oslobodite naslaga sala
Fitnes 20.04.2017. - 16:26h Autor: uspesnazena.com
Foto: Youtube Printscreen / Bright Side

Ne tako davno, japanski glumac Miki Riosuke (Miki Ryosuke), koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedelja, tačnije 49 dana.

 

Takav rezultat je nastao kao sporedan efekat vežbi koji su mu propisali lekari protiv bolova u leđima. Izvođenje ovih vežbi kod Japanaca traje samo 2 minuta dnevno.

 

Riosuke je ovu tehniku nazvao dijetom dugog disanja, a svodi se na to da se zauzme određena poza, napravi se udah od tri sekunde, a zatim snažan izdah u trajanju od 7 sekundi.

 

Većina evropskih doktora podržava izvođenje disajnih vežbi za mršavljenje i objašnjava ih na sledeći način: masnoća se sastoji od kiseonika, ugljenika i vodonika. Kada udišemo, kiseonik dospeva do masnih ćelija, on ih raščlanjuje na komponente (ugljenik i vodu).

 

Zato, što više kiseonika koristi naše telo, time sagoreva više masnoća.

 

Za nedelju dana struk se smanji za 8 centimetara: Ovaj čaj svi piju! (RECEPT)

 

 

Sistem, na kojem su zasnovane disajne vežbe je jednostavan: kiseonik crpi masti i istovremeno tonizira mišićno tkivo, aktivira limfotok i ubrzava metabolizam. Jednostavno rečeno, mast je "gorivo", a kiseonik je njegov sagorevač.

 

Osim toga, kako tvrde stručnjaci, ova tehnika ojačava trbušne mišiće i obogaćuje krv kiseonikom.

 

Kako se izvodi vežba

 

Vežba se izvodi svakodnevno u trajanja od 2 do 10 minuta.

 

Stanite i ispružite jednu nogu napred, a drugu iza nje.

 

Sada je potrebno napregnuti zadnjicu i preneti svoju težinu na zadnju nogu.

 

Počnite polako da udišete u trajanju od 3 sekunde, dižući ruke iznad glave.

 

Zatim, snažno izdahnite 7 sekundi, naprežući sve mišiće tela.

 

Treba samo da pomerate ruke 1 minut: Za 14 dana, imaćete struk iz snova! (VIDEO)

 

Detaljno izvođenje vežbe pogledajte u videu:

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...