Neke od namirnica koje jedete svaki dan, a za koje postoji velika mogućnost da ih smatrate relativno bezopasnim, mogu da nanesu nepopravljivu štetu vašem telu.
Stručnjaci savetuju da bi bilo bolje da ih odmah izbacite ili da ih ne jedete na svakodnevnom nivou, ako želite da vodite računa o svom zdravlju.
Evo koje namirnice ne treba da jedete svakodnevno:
Prerađeno meso
Iako parče suhomesnatog ili jedna kobasica možda ne izgledaju kao toliko opasne namirnice u vašoj ishrani, stručnjaci kažu drugačije.
"Slanina, kobasica i drugo prerađeno meso, kao što je salama, sada se smatraju kancerogenima klase 1. Procenjuje se da 50.000 ljudi umire svake godine širom sveta od raka izazvanog crvenim mesom i prerađenim mesom", rekla je doktorka Dana Simpler.
Beli hleb
Beli hleb može izazvati skok krvnog pritiska. Dok većina stručnjaka ističe da beli hleb ima mnogo ugljenih hidrata, ono što mnogi ljudi ne shvataju je da ova namirnica takođe ima visok sadržaj natrijuma, što može dovesti do visokog krvnog pritiska.
Studija iz 2018. godine, objavljena u časopisu "Nutrients", otkrila je da pojedinci koji su jeli jedno ili više parčeta belog hleba nedeljno imaju 39 odsto povećan rizik od razvoja povišenog krvnog pritiska u poređenju sa onima koji su jeli beli hleb tri puta mesečno ili manje.
