Novak Đoković nam je svima u više navrata pokazao šta sve jedan reket broj 1. mora da radi da bi održavao svoju prestižnu reputaciju.
Evo jedne vežbe za koju Nole kaže kako njegova leđa i kukovi vole, pa što ne bi i vaši, prenosi lisa.rs
Novak Đoković objavio je na Instagramu fotografiju koja prikazuje njega u vrlo zahtevnoj pozi. Sportista visi sa jednom nogom ispruženom iznad glave, leđa istegnutih i izvijenih što više u nazad. Druga noga je savijena u kolenu i za njenu petu se treba uhvatiti obema rukama.
Vežbe za kičmu: Odvojite dnevno pet minuta, leđa će vam biti zdrava celi život! (VIDEO)
"Otkrio sam antigravitaciono istezanje. Ovo se mojim kukovima i donjim leđima sviđa ", napisao je teniser uz fotografiju.
Ova vežba istezanja je izuzetno korisna za bolove u leđima. Svi vi koji patite od bolova u donjem delu leđa nastala usled dugotrajnog sedenja za kompjuterom ili usled neke povrede ova vežba biće pravi spas.
Izlečite kosti i zglobove jednim sastojkom iz kuhinje: Za 7 dana bol potpuno nestaje! (RECEPT)
