Savršeni odmor bez stresa? Da, naravno da je moguće. Sledite naša uputstva, koja se tiču samih priprema za putovanje pa sve do dana odmora na koje ste tako dugo čekali... A onda imate samo jedan zadatak: da uživate!
Kada je reč o pripremi za put, mnogi ljudi spremanje i pakovanje pred sam polazak doživljavaju kao dodatni posao ili obavezu. Ali zapravo, reč je o samo nekoliko ključnih koraka kojima treba da se posvetite. Uz našu pomoć spremite se za godišnji odmor koji još malo pa može da počne, piše Elle.rs.
10 dana na moru čini čuda za dušu i telo: Evo zašto!
1. Ne nervirajte se oko posla koji ostavljate
Možda ste čuli da prenatrpan sto označava prenatrpan um. Mnogi od nas se pred samo putovanje nalaze u stresu jer završavaju dodatni posao, u nadi da će smaniti broj obaveza, kada se vrate sa puta. Ipak, treba da vam bude jasno, da će vas uvek čekati posao kada se vratite, bez obzira na to koliko ste posla unapred obavili.Dok neki ljudi mogu imati koristi od posla koji unapred odrade, na neke to ne deluje pozitivno, stvarajući im samo višak nervoze i stresa. Naš savet je da se fokusirate na prioritetne zadatke, koji moraju biti obavljeni u periodu dok ste na odmoru.
2. Nemojte biti previše dostupni
Često se dešava da mnogi ljudi imaju veliki pritisak od šefa, zbog čega se osećaju primorani da obećaju da će proveravati posao svakog dana. Nemojte to da radite! Kada opisujete svoje planove, držite se pomalo ležernog stava, koji govori da ćete proveriti poštu s vremena na vreme. Što više proveravate e-mail i odgovarate na telefonske pozive, sve više navikavate šefove i kolege da ste dostupni 24/7.
Loše vam se piše: Ako ste neki od ova 3 horoskopska znaka, pazite se!
3. Vežbajte kako da budete nedostupni
Ako ste šefu i kolegama najavili da ćete biti dostupni, s vremena na vreme, tokom odmora, sada vam kažemo da počnete da vežbate kako da budete nedostupni. Vežbajte i navikavajte se da se tokom dana usredsredite na druge stvari, i da se isključite od posla i obaveza. Krenite od telefona koji treba da isključite pre nego što odete na spavanje, i držite se podalje od računara. Umesto toga, odlučite se za popodnevnu šetnju, kako biste se navikli na ovaj vid rekreacije, odmora i zabave.
4. Odredite vaša očekivanja
Vaš avionski let bi mogao biti odložen. Kiša bi mogla da padne, baš onda kada ste isplanirali da odete na skijanje na vodi. Nezgode i neplanirane situacije se dešavaju, ali to ne znači da one moraju da unište putovanje. Zato je važno da uvek budete pripremljeni na neke neplanirane promene. Stavite dodatnu plejlistu na vaš iPod ili ponesite omiljenu knjigu za čitanje. Tako ćete se osećati produktivnim, ili bar opuštenijim, iako su planovi promenjeni.
Budite potpuno prisutni i uživajte u sadšnjem trenutku. Ako ste stalno otvoreni za nova iskustva i avanture u životu, možda ćete shvatiti da sedite na palubi, gledajući kišu kako pada na talase, i dišete svež vazduh, kao totalno čulno zadovoljsto.
5. Podsetite sebe da ste na odmoru
Ovo nije produžetak rada, samo na drugoj lokaciji! Ako osećate neku vrstu obaveze ili primoranosti da s vremena na vreme morate da proverite e-mail ili govornu poštu, to ne znači da ste odmoru, i budite sigurni da nećete imati potpuni predah od posla. Vi ste zaslužili ove slobodne trenutke, sa ralogom: bez njih biste se mnogo iscrpeli i ne biste imali snage za nove poslovne poduhvate.
Inteligentni, mogu da vas vrte oko prsta: 3 najpametnija horoskopska znaka!
6. Uradite nešto drugačije sa telefonom
Ne morate potpuno da zaboravite na tehonologiju, jer će možda tolika promena uticati na stres, ali stručnjaci savetuju zaposlene da se "isključe", što je više moguće. Ograničite vaše telefonske pozive ili e-mail poruke na određen deo dana, najviše 30 minuta, koji su sasvim dovoljni za osnovnu proveru važnih poruka koje se tiču posla. Kako biste se odmorili, isključite ga i odložite sa strane, ili ga postavite na nečujno.
7. Raspored aktivnosti
Ako ste zaista bili prezauzeti na poslu, možda će vam biti potrebno nekoliko dana da se opustite i prilagodite odmoru, kako biste uživali u svakom trenutku. Prenatrpan raspored sa detaljnim rasporedom - šta i kako raditi na odmoru, nikako nije rešenje. Ali imate neke opuštene planove i predloge šta biste mogli da uradite ili da posetite neka mesta, to može biti odlično za vaš odmor koji možete u potpunosti da iskoristite.
Uzrok raka leži u hrani: Ovo je najgora stvar koju sebi možete da uradite!
8. Podsetite sebe da je sve u redu
Kada je reč o poslu, sve obaveze će biti završene i bez vas, a to ne znači da im vi više niste porebni. Jednostavno podsetite sebe na sve poslovne uspehe kojim ste pobljšali rad kompanije. Time ste pokazali vaš suštinski značaj i kvalitet, ali i doprinos radu. Zato ste opustite na odmoru, isključite telefon i držite se podalje od računara. To vas neće koštati posla. U krajnjoj liniji, zapitajte se kako želite da se sećate svog odmora. Kada se osvrnete na sećanja sa odmora, da li će vas ona podsetiti na mobilni telefon i nerviranje, ili na poseban trenutak koji ste proveli sa voljenom osobom? Izbor je na vama.
